5 मिनट में Memory Booster Tips – ताबड़तोड़ Revision के लिए Smart Hack

Memory Booster Tips – क्या आपके पास सिर्फ 5 मिनट है और रिवीजन की टेंशन सर पर है तो ऐसे में घबराएं नहीं यह memory booster tips आपके दिमाग को सुपर चार्ज कर देगा और वह भी चुटकियों में। आज हम आपको कुछ ऐसे tips के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका plan करते हुए आप अपना revision बहुत तेजी से कर पाएंगे। चाहे interview हो या परीक्षा बस 5 मिनट की टिप्स से आप याद रखेंगे सारी जरूरी points। 

Memory Booster Tips – Overview

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Memory Booster Tips | 5 मिनट Memory क्यों Boost करना जरूरी है? 

आज के समय में अच्छी memory है एक अच्छी नौकरी पाने या पढ़ाई में अच्छा अंक प्राप्त करने के लिए जरूरी है। इसलिए तुरंत अपने याददाश्त को मजबूत करना क्यों जरूरी है इसके कुछ बिंदुओं को नीचे सूचीबद्ध किया गया है –

• Last minute revision में हम panic हो जाते हैं इस वजह से इस टिप्स की जरूरत है, ताकि याददाश्त मजबूत रहे और लास्ट मिनिट रिवीजन की जरूरत ना पड़े। 
• इस तरह के टिप्स की मदद से आप अपने mental block को हटा पाएंगे और अपनी याददाश्त को मजबूत बना पाएंगे। 
• Time bound retention की जरूरत होती है, क्योंकि इसके घर के आप कम समय में ज्यादा याद रखने की क्षमता बना पाएंगे। 
• आपको समझना होगा कि हर मिनट कीमती है और हर सेकंड आप अपने दिमाग को तेज बना सकते हैं इसके लिए केवल कुछ टिप्स की जरूरत होती है। 

Rapid Memory Booster Technique – जो तुरंत असर करेगा 

अगर आपको तुरंत अपनी याददाश्त को मजबूत करना है तो कुछ खास बातों को ध्यान देना होगा। सबसे पहले फ्लैश रिवीजन करना होगा जिसमें मुख्य बिंदु को अच्छे से लिखकर तेजी से पढ़ना होगा। इसके बाद सारे पॉइंट को अपने उंगलियों पर सेट करके पढ़ना होगा, इस तरह आप हर उंगली के पीछे कौन सा पॉइंट है यह देखेंगे और ज्यादा अच्छा याद रख पाएंगे। इसके बाद अपने सभी टॉपिक को कुछ ग्रुप में बांट दें और एक साथ पढ़े। 

बिना लिखे दिमाग में जानकारी भरने के स्मार्ट तरीका 

अगर आप बार-बार लिख लिख कर याद करने की प्रक्रिया से थक गए हैं तो आपके बिना लिखे स्मार्ट तरीके से याद रखने की जानकारी होनी चाहिए। इसके लिए आप जिस चीज को याद रखना चाहते हैं उसे स्टोरी या पिक्चर से जोड़कर देखें। इसके बाद आपको जो चीज याद रखना है, उसे बार-बार खुद से बात करते हुए बोले। 

अगर इन सभी तरीकों से भी काम नहीं चलता है तब आप एक फाइनल और जबरदस्त तरीके का इस्तेमाल करें जिसमें जिस चीज को याद रखना है उसे घर की हर एक location से जोड़ दें। इसके बाद जब आप याद करेंगे तो आपके घर का वह लोकेशन याद आएगी और उसे लोकेशन के साथ अपने जिस टॉपिक को जोड़ने की कोशिश की थी वह टॉपिक भी याद आ जाएगा। 

5 मिनट का रिवीजन रूटिंग – जो दिमाग को एक्टिव कर देगा 

आप रोजाना 5 मिनट इस तरीके से रिवीजन करेंगे तो आपका दिमाग एक्टिव रहेगा और सारी चीजों को याद रखेगा –

• सबसे पहले 1 मिनट तक लंबा लंबा सांस है 
• इसके बाद 2 मिनट में सारे पॉइंट या टॉपिक को हैडलाइन की तरह देख ले। 
• इसके बाद 1 मिनट आंख बंद करके सारे हैडलाइन को याद करें। 
• इसके बाद आखिरी मिनट में आप उन सारे हैडलाइन के नीचे जो टॉपिक है उसके समरी को अपने दिमाग में खुद से बोलकर देखें।

इस तरह 5 मिनट के अंदर आप revision कर पाएंगे और इसे अच्छे से समझने के लिए नीचे एक टेबल भी दिया गया है – 

Brain को Boost करने वाले Micro Habit 

कुछ ऐसी आदतें हैं जिनका रोजाना इस्तेमाल करने पर आपकी याददाश्त मजबूत हो जाती है –

• ज्यादा पानी पिए और रोजाना वॉकिंग करें इससे आपका मेंटल एक्टिव रहता है। 
• ठंडा पानी का चिता अपने मुंह पर मारे इसे तुरंत आपका दिमाग एक्टिव होता है और उसके बाद याद करना शुरू करेंगे तो ज्यादा याद होगा। 
• थक गए हो तो 30 सेकंड के लिए आंखों को बंद करके रखें इससे आपका दिमाग थोड़ा शांत हो जाएगा और उसके बाद याद करना शुरू करें। 

5 मिनट के लिए यह Memory Friendly Tools जरूर अपनाएं 

कुछ ऐसे टूल्स हैं जिनका इस्तेमाल करके आप आसानी से याददाश्त को मजबूत कर सकते हैं –

Last मिनट में इन गलतियों से बचें 

जब आप कुछ याद कर रहे हैं तो लास्ट मिनट में कुछ खास बातों का ध्यान देना चाहिए जो आपको कभी नहीं करना चाहिए नहीं तो याद की हुई चीजों को भूल सकते हैं –

• एग्जाम से तुरंत पहले कोई नया टॉपिक ना पढ़ें।
• याद करने के दौरान सोशल मीडिया ना देखें। 
• एक साथ सब याद करने की कोशिश ना करें ग्रुप बाट बारी-बारी से याद करें।
• दूसरों से खुद की तुलना ना करें आपको याद करने में जितना समय लगता है उतना समय ले और धीरे-धीरे याद करें। 

निष्कर्ष

आज इस लेख में हमने आपको बताया कि Memory Booster Tips, आप अपनी याददाश्त को कैसे मजबूत कर सकते हैं 5 मिनट बहुत होते हैं अगर आप सही तरीका जानते हैं तो memory एक ऐसी मसाला है जो सही तकनीक का इस्तेमाल करने पर धीरे-धीरे और शार्प हो जाती है। रिवीजन का मतलब पूरा पढ़ना नहीं होता है केवल सही पॉइंट को दोबारा से पढ़कर याददाश्त को ट्रिगर करना होता है। इस वजह से आप नया टॉपिक पढ़ने से बचे और जो याद किया हुआ टॉपिक है उसको बार-बार पढ़कर अपनी याददाश्त को मजबूत करें।